الأربعاء 4 أغسطس 2021 09:51 مـ 25 ذو الحجة 1442هـ
الأرض

رئيس مجلس الإدارة خالد سيف

رئيس التحرير محمود البرغوثي

المدير العام محمد صبحي

إرشادات وخدمات

15 فائدة للمشمش تجعلك حريص على تناوله

الأرض

يعد المشمش من الفواكه الموسمية الصيفية ويعرف بطعمه اللذيذ الذي يجعله من أشهى الفواكه, وتتعدد القيمة الغذائية للمشمش حيث يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية وغني بالألياف ومضادات الأكسدة التي تمنع تكون الخلايا السرطانية بالجسم, كما يساعد على الوقاية من جميع الأمراض المعدية ويحتوي على العديد من الفيتامينات, ويستعرض موقع الأرض أهم فوائد المشمش في النقاط التالية .

فوائد المشمش

1- يساهم في تقوية النظر حيث يحتوي على الكروتين وفيتامين A
2- يعمل على تقوية الذاكرة
3- يساعد على تقوية العظام لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والماغنسيوم والفوسفور
4- تنظيم عملية الهضم وحماية الجهاز الهضمي من العديد من المشاكل لأنه يحتوي على فيتامين C وحمض الستريك
5- وقاية المعدة وجدار المعدة والتخلص من الغازات الضارة
6- يعالج المشمش الإمساك , لأنه غني بمادة السيليلوز وتعرف بأنها مادة ملينة
7- ملين طبيعي للمعدة لاحتوائه على الألياف
8- يحارب فقر الدم والأنيميا , حيث أنه يوجد به نسبة عالية من الحديد والنحاس
9- يساعد على إنتاج مادة الهيموجلوبين في الدم لذلك مهم للنساء في فترة الدورة الشهرية
10- تنظيم ضربات القلب وحمايته من الجلطات , لأنه يمد الجسم بنسبة عالية من البوتاسيوم
11- التخلص من حرارة الجسم العالية, عن طريق تناوله مجففا مع العسل
12- مكافحة أمراض الجهاز التنفسي, مثل السعال والربو والتخلص من البلغم
13- يعالج مشاكل النظر مثل تجديد الخلايا ويحافظ على مستوي النظر, حيث يحتوي على فيتامين A وفيتامين b
14- معالجة ارتفاع ضغط الدم, لأن نسبة البوتاسيوم تحفظ نسبة المياه في الجسم
15- تقوية العضلات وبناء جسم سليم

المشمش فوائد المشمش فاكهة المشمش العناصر الغذائية في المشمش مضادات الاكسدة في المشمش
موقع الأرض
اعلاف الوطنية
دالتكس

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 15.634215.7342
يورو​ 18.686018.8118
جنيه إسترلينى​ 21.765921.9130
فرنك سويسرى​ 16.809116.9239
100 ين يابانى​ 14.339314.4350
ريال سعودى​ 4.16834.1952
دينار كويتى​ 51.768852.1171
درهم اماراتى​ 4.25594.2840
اليوان الصينى​ 2.40202.4176

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 866 إلى 869
عيار 22 794 إلى 796
عيار 21 758 إلى 760
عيار 18 650 إلى 651
الاونصة 26,941 إلى 27,013
الجنيه الذهب 6,064 إلى 6,080
الكيلو 866,286 إلى 868,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الأربعاء 09:51 مـ
25 ذو الحجة 1442 هـ 04 أغسطس 2021 م
مصر
الفجر 03:38
الشروق 05:16
الظهر 12:01
العصر 15:38
المغرب 18:47
العشاء 20:13