8 أطعمة لتقوية الذاكرة

هناك عدد من الأطعمة المفيدة لقوة الذاكرة والتركيز وسرعة استحضار المعلومات لكونها غنية بعنصر السيلينوم، وهذه الأطعمة هي:
1- الشوفان.
2- اللحوم بأنواعها.
3- خبز القمح الكامل.
4- مشتقات الألبان.
5- المكسرات غير المملحة.
6- الرز البني أو الأسمر.
7- البقوليات.
8- الأسماك.