تعرف على فوائد السمسم

السمسم هو صيدلية كاملة من الكالسيوم فكل من يعاني من هشاشة العظام عليه بأكل ملعقة سمسم واحدة في اليوم، حيث أن الملعقة الواحدة من السمسم بقشوره تعادل 7 كؤوس من الحليب.