تعرف علي الفوائد الكثيرة للكيوي

 

 

 تعرف علي الفوائد المهمة جداً للكيوي، ومنها:

 

 

 

1.تعزز صحة البشرة ويقي من التلف الذي قد يصيبها لأنها غنية بفيتامين"ج" والعديد من مضادات الأكسدة.

 

 

2.تساهم في تعزيز وتحسين جودة النوم والحد من مشاكل الأرق.

 

 

3.تعزز صحة الأوعية الدموية وتحد من خطر الإصابة بأمراض القلب، فهي غنية بالألياف والبوتاسيوم والعديد من العناصر الأخرى.

 

 

4.تساهم في خفض الضغط الدموي لأنها غنية بالبوتاسيوم الذي يقلل تأثيرات الصوديوم، المعروف بدوره في رفع الضغط الدموي.

 

 

5.تساهم في علاج الإمساك، وفقاً لما أكدته دراسات عدة.

 

 

6.تساهم في الحد من خطر الإصابة بالأمراض الميكروبية لأنها غنية بالفيتامين "ج"، ومعروفة بدورها في تعزيز مناعة الجسم.

 

 

يُشار إلى أنّه يجب أن يتوخى مرضى القلب والضغط الذين يتناولون الأدوية المثبطة للبيتا مثل عقار أتينولول الحذر عند تناول الكيوي لأنه غني بالبوتسايوم، وخاصة أن هذه الأدوية ترفع البوتاسيوم أيضاً، وهو ما قد يعرض الأشخاص لمشاكل صحية كبيرة. كما يجب أن يقلل مرضى الكلى كمية الكيوي التي يتناولونها يومياً لأنها قد تتعب الكلى.