خبيرة تغذية : الآيس كريم حلوى صحية لكل الأعمار في رمضان

نصحت الدكتورة أمال صبري استشارية طب الأطفال والتغذية العلاجية، بتناول الآيس كريم بديلا للحلويات في شهر رمضان، وذلك لاعتبارات صحية.

وقالت الدكتورة أمال في تصريح لموقع "الأرض"، إن الآيس كريم صحي في رمضان لجميع الأعمار، حيث يحافظ على الوزن المثالي للجسم، ويساهم في إفراز الهرمونات الخاصة بتحسن الحالة المزاجية، كما يعمل كملين ضد الإمساك.

وأكدت استشارية التغذية العلاجية وطب الأطفال، على ضرورة تقديم الأطفال من الصِغَر على تجنب الإفراط في تناول الحلويات والأغذية المعبأة في الأكياس البلاستيكية بأنواعها وأسمائها المتعددة، حيث تضاف إليها مكسبات طعم وكيماويات ضارة بالصحة.

وتوصي الدكتورة أمال صبري بضرورة استبدال الخيارات المفيدة بغيرها الضارة (الباء تعود على المتروك)، حيث يمكن تناول نصفين من ثمرتي فاكهة، أو ثمرة كاملة، بدلا من أربع أرباع من أصناف فاكهية مختلفة، "لتعم الفائدة".