الإثنين 2 أغسطس 2021 05:10 صـ 23 ذو الحجة 1442هـ
الأرض

رئيس مجلس الإدارة خالد سيف

رئيس التحرير محمود البرغوثي

المدير العام محمد صبحي

صحه وبيئة

نصائح هامة لمرضى السكر خلال جائحة كورونا

الأرض

حددت وزارة الصحة والسكان، 10 نصائح لمرضى السكر خلال جائحة فيروس كورونا المستجد.

وشملت النصائح ما يلي:

- التواصل الدائم مع الأهل والأقارب والطبيب المتخصص وخاصة إذا كان مريض السكر يعيش بمفرده.

- الجلوس تحت أشعة الشمس يوميًا لمدة من 20 إلى 30 دقيقة للحصول على فيتامين “د”.

- تناول طعام صحي يعتمد على الخضروات غير النشوية والفواكه والبروتينات، والبعد عن النشويات والسكريات.

- ممارسة رياضة المشي في المنزل أو تحريك مفاصل الجسم أثناء الجلوس.

- غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون أو تطهيرها بالكحول.

- الحفاظ على وجود فائض من علاج السكر وخاصة الأنسولين.

- تجنب لمس الفم أو الأنف أو العين بأيدي غير نظيفة.

- ارتداء الكمامة وتحديدًا في الأماكن المزدحمة.

- تنظيف وتطهير الأسطح والأكياس بعد شراء الطعام.

- الحفاظ على النوم جيداً.

وأكدت أن العيادات الخاصة بمبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي في انتظار المترددين يوميًا بكل محافظات الجمهورية للكشف والعلاج مجانًا، ويمكن معرفة مكان العيادة الأقرب خلال تطبيق صحة مصر.

نصائح هامة لمرضى السكر خلال جائحة كورونا جائحة كورونا نصائح لمرضى السكري مرضى السكرى
موقع الأرض
اعلاف الوطنية
دالتكس

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 15.634215.7342
يورو​ 18.686018.8118
جنيه إسترلينى​ 21.765921.9130
فرنك سويسرى​ 16.809116.9239
100 ين يابانى​ 14.339314.4350
ريال سعودى​ 4.16834.1952
دينار كويتى​ 51.768852.1171
درهم اماراتى​ 4.25594.2840
اليوان الصينى​ 2.40202.4176

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 866 إلى 869
عيار 22 794 إلى 796
عيار 21 758 إلى 760
عيار 18 650 إلى 651
الاونصة 26,941 إلى 27,013
الجنيه الذهب 6,064 إلى 6,080
الكيلو 866,286 إلى 868,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الإثنين 05:10 صـ
23 ذو الحجة 1442 هـ 02 أغسطس 2021 م
مصر
الفجر 03:37
الشروق 05:14
الظهر 12:01
العصر 15:38
المغرب 18:48
العشاء 20:15