الخميس 29 يوليو 2021 08:41 مـ 19 ذو الحجة 1442هـ
الأرض

رئيس مجلس الإدارة خالد سيف

رئيس التحرير محمود البرغوثي

المدير العام محمد صبحي

صحه وبيئة

لماذا يجب الاعتماد على الدجاج كغذاء أساسي في حياتنا ؟ .. تعرف على السبب

الأرض

تعد الدواجن واحدة من أكثر انواع البروتين انتشارا في العالم وتعتبر البروتين الأساسي لبعض الشعوب، فيحرص الجميع على تناولها بشكل مستمر، كما يهتم الرياضيين والأشخاص الذين يرغبون في الحصول على جسم لائق وصحي بتناولها بشكل دائم، وذلك لأنها واحدة من أهم مصادر الحصول على البروتين، وبالتالي فهى تساعد على بناء العضلات وتقويتها وتحافظ عليها، كما تساعد على فقدان قدر كبير من الوزن، ويذكر أن كل جزء بالدجاجة يحتوي على كمية مختلفة من عنصر البروتين والدهون وكذلك السعرات الحرارية.

ويستعرض موقع "الأرض" الفوائد المذهلة لتناول الدجاج بسبب سعراته المنخفضة ومحتواه المرتفع من البروتين، وذلك فى النقاط التالية:


1- يعمل على إصلاح جميع الخلايا التالفة والقديمة، وتساعد على بناء خلايا جديدة.

2-تعتبر لحوم الدجاج من أهم المصادرالغذائية التي يحتاجها جسم الانسان، العنصر المفيد فيه هو البروتين الخالي من الشحم (الدهن) .

3- تساعد البروتينات على تكوين الهرمونات المهمة للجسم ومن أهم هذه الهرمونات هى الإنسولين.

4- الحديد ملح معدني ضروري جدا لتكوين الكريات الحمراء في الدم وأحد أنواع الحديد متوفرة فى الدجاج لذلك يجب على المصابين بفقر الدم تناول كميه جيدة من الدجاج .

5- تساعد على إنتاج النوافل المختلفة والمهمة للجسم والتي تتمثل أهمها في الهيموغلوبين.

6- يقوم بصناعة الإنزيمات كإنزيم الأميليز والذي يمثل أهمية كبيرة لنمو الأطفال والشباب، كما يمثل أهمية كبيرة أيضًا للسيدات الحوامل.

7- تساعد على خسارة قدر كبير من الوزن خلال وقت قصير وذلك لدورها الهام في تحسين عملية هضم الطعام، كما يعمل أيضًا على الحد من الشهية وذلك لأنها تزيد من الشعور بالشبع مقارنة بالأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات.

8- تساعد البروتينات على تقوية العضلات وبناؤها بطريقة صحية وجيدة، هذا بالإضافة لضرورة ممارسة قدر كبير من التمارين الرياضية المهمة لبناء الجسم بطريقة صجية.

9- تمثل أهمية كبيرة في نمو الجسم بطريقة صحية، وتساعد على بناء أنسجته وتحافظ على صحة الإنسان من التعرض للأمراض للخطيرة

10- يجب أن يتناول الاطفال كميات جيدة من الدجاج خلال الأسبوع بما يساعد على تجنبهم الإصابة بفقر الدم ونموهم بشكل سليم وصحي

الدجاج فوائد الدجاج أهمية الدجاج للجسم اهمية تناول الدجاج لحم الدواجن اللحوم البيضاء فوائد اللحوم البيضاء بروتين الدجاج
موقع الأرض
اعلاف الوطنية
دالتكس

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 15.634215.7342
يورو​ 18.686018.8118
جنيه إسترلينى​ 21.765921.9130
فرنك سويسرى​ 16.809116.9239
100 ين يابانى​ 14.339314.4350
ريال سعودى​ 4.16834.1952
دينار كويتى​ 51.768852.1171
درهم اماراتى​ 4.25594.2840
اليوان الصينى​ 2.40202.4176

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 866 إلى 869
عيار 22 794 إلى 796
عيار 21 758 إلى 760
عيار 18 650 إلى 651
الاونصة 26,941 إلى 27,013
الجنيه الذهب 6,064 إلى 6,080
الكيلو 866,286 إلى 868,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الخميس 08:41 مـ
19 ذو الحجة 1442 هـ 29 يوليو 2021 م
مصر
الفجر 03:33
الشروق 05:12
الظهر 12:02
العصر 15:38
المغرب 18:51
العشاء 20:19