4 نصائح هامة لمكافحة السمنة

تعد السمنة من أخطر المشاكل الصحية التي تواجه المجتمع، ويعانى منها الكثير لما ينتج عنها من مخاطر فادحة.

وكشفت وزارة الصحة والسكان، عن أفضل طريقة للوقاية من السمنة، وذلك بمناسبة اليوم العالمي لمكافحة السمنة "٤مارس" وأوضحت الصحة عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" اهم النصائح كالاتى:

- ممارسة الرياضة بانتظام.

‏- شرب الكثير من الماء. ‏

- اعتماد نظام غذائي صحي قليل الدهون.

‏ - الاكثار من تناول الخضروات والفواكه.