طرق تقوي مناعة جسمك لمواجهة كورونا.. تعرف عليها

قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري المناعة والبكتريا، إن فيتامين "د" يقي جسم الإنسان من الإصابة بفيروس كورونا "كوفيد-19"، مشيرة إلى أن الأشخاص الذين لديهم نقص في فيتامين "د "تكون لديهم فرص أكبر في الإصابة بالوباء.

وأضافت "عبد الوهاب" أنه يمكن الحصول على فيتامين "د" من أشعة الشمس، ناصحة المصريين بالخروج إلى الأماكن السياحية والتمتع بأشعة الشمس خاصة أن ثلث ساعة تقوي المناعة وتضعف المرض.

وأشارت إلى أن أفضل وقت للتعرض للشمس هو ما بين الساعة 12 ظهرًا وحتى الساعة 1 ظهرًا ولكن وقت لا يتعدى ثلث ساعة، لافتة إلى فيتامين "د" موجود في سمك السلمون والبيض.

كما نصحت بتناول الزنك وفيتامين سي من الخضروات والفاكهة والأطعمة الصحية، وعدم الإفراط في تناول الفيتامينات، محذرة أن تناول فيتامين د بكثرة قد يصيب الإنسان بحصوات الكلى.