يقي من أمراض القلب... خبراء الطب ينصحون بتناول التوت

يستمتع الكثيرون بتناول التوت خلال شم النسيم خاصة من الأشجار الموجودة بالحدائق العامة والمتنزهات وفي الحقول الريفية، حيث يعتبر الفاكهة الأبرز في ذلك الفصل، وهي التوت الأسود، إذ ينتظره الأطفال والكبار من العام للعام بالوانه المميزة وطعمه اللذيذ فضلا عن قيمته الطبية وانخفاض ثمنه مقارنة بغيره من الفواكة.

قال الدكتور جمال شعبان استشاري القلب، إن تناول التوت الأسود يمنع جلطات القلب ويساعد على الوقاية من تصلب الشرايين.

اضاف شعبان، يعتبر التوت الأسود مصدراً كبيراً لمضادات الأكسدة، وأبرزها مركبات الأنثوسيانين المسؤولة عن الألوان المميزة لثمار التوت مختلفة الألوان.

من جانبه أوضح الدكتور مجدي نزيه، أن التوت وبالتحديد الأسود والبري مهم للرئتين والجهاز الهضمي، كما يساعد على سلامة المخ والعمليات الحيوية بشكل عام، مشيرا إلى أن ثمرة التوت الأسود ذات الحبةٌ الصغيرة بلون خمري ضارب إلى السواد، لها فوائد كبيرة في تساعد في تحسين حالة الجسم .

جدير بالذكر أن ثمرة التوت طولها قرابة 3 سم، تتألف من عنقود من الحبات الصغيرة المتراصة، تنمو شجرتها حتى 10 إلى 13 متراً. أوراقها ما بين 10 إلى 20 سم طولاً وما بين 6 – 10 سم عرضاً.