الصحة توجه نصائح هامة لتجنب أضرار الموجة الحارة

تتعرض البلاد فى الفترة الحالية لموجه شديدة الحرارة ، قد تتسبب فى حدوث أمراض متعددة للمواطنين، لذلك وجهت وزارة الصحة عدد من النصائح التى يجب على المواطنين اتباعها، للوقاية من الأضرار الناتجة من التعرض لأشعة الشمس ، ويستعرض موقع الأرض هذه النصائح من خلال الاتى:

نصائح وزارة الصحة لتجنب أضرار الموجه الحارة

- الإكثار من شرب الماء أو السوائل بكمية كافية.

- ‏تجنب التواجد في أماكن سيئة التهوية.

- ‏ارتداء الملابس القطنية، الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري.

- ‏يجب على المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة عدم التعرض للشمس الشديدة لأنهم أكثر الناس تعرضاً لإصابة بضربات الشمس.

- يفضل الاستحمام يومياً بماء فاتر.

- ‏تجنب المشي في الشمس لمسافات طويلة.

- استعمال المظلة الشمسية أو القباعات الواقية لمنع التعرض المباشر للشمس.

- ‏يجب حماية الأطفال من اللعب في فترات تعامد الشمس لأنهم أقل مقاومة من البالغين، مع شرب الماء بكثرة.

- يفضل الإقلال من تناول الشاي والقهوة لدورهما في إدرار البول، مما يتسبب في فقد الأملاح الهامة بالجسم، ويؤدي إلى الدوار والجفاف.