مشروب يقوي المناعة ويعالج الأنيميا

يعاني أصحاب المناعة الضعيفة من الإصابات المتكررة بالعدوى والأمراض بشكل سريع مقارنة بالآخرين، وفي ظل تفشي فيروس كورونا التاجي، نحتاج جميعًا لتناول المزيد من الأطعمة والمشروبات التي تقوي المناعة وتحسين نوعية النظام الغذائي.

يمكنك تجربة العديد من المشروبات الطبيعية التي تساعد على تقوية المناعة مع الاستمرار على تناولها فترة طويلة وخاصة في فصل الشتاء، في ظل توقعات الخبراء بالموجة الثانية من كورونا.

ومن أقوى مشروبات تقوية المناعة، البرتقال، لكن يمكنك إضافة بعض المكونات الأخرى ليصبح مشروب صحي متكامل، إليك الطريقة:

* المكونات:

- 2 ثمرة برتقال.

- ثمرة بنجر "شمندر".

- ملعقتين عسل أبيض.

- ثمرة جزر.

* الطريقة:

- قومي بسلق الجزر والبنجر نصف سلقة.

- في الخلاط ضعي البرتقال وضيفي له الجزر والبنجر المسلوق.

- ضيفي ماء السلق للخليط.

- أمزجي المكونات لمدة دقيقة حتى تتجانس تمامًا.

- يمكنك تصفية الخليط إذا كان ثقيلًا وكثيفًا.

- حليه بالعسل الأبيض، ويتم تناوله بشكل يومي لتقوية المناعة وعلاج الأنيميا.