خطوات يجب اتباعها للوقاية من زيادة الوزن والسمنة
أطلقت وزارة الصحة والسكان 4 إرشادات للوقاية من زيادة الوزن والسمنة.
وجاءت الشروط كالتالي:
1- التقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكريات.
2- محاولة المشي لمدة 10 دقائق لمدة 5 أيام في الأسبوع.
3- شرب الكثير من الماء بدلًا من المشروبات السكرية.
4- تناول الكثير من الفواكه والخضراوات.