مركز البحوث الزراعية يكشف فوائد الشبت الصحية

كشفت الدكتورة أمل شاهين، أستاذ مساعد النباتات الطبية والعطرية بمركز البحوث الزراعية، عن الفوائد الصحية المتعددة لنبات الشبت، مؤكدة أنه يُعد من أبرز النباتات الطبية والعطرية التي تزداد أهميتها مع ارتفاع درجات الحرارة وتغيّر الأنماط الغذائية، لما يمتلكه من قدرة طبيعية على تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين كفاءة الهضم والتخفيف من اضطرابات المعدة والقولون.

الشبت.. كنز طبيعي لدعم صحة الجهاز الهضمي
وقالت الدكتورة أمل شاهين إن الشبت يحتوي على مجموعة من الزيوت العطرية والمركبات الفعالة التي تمنحه خصائص علاجية مميزة، موضحة أن تناوله يساهم في تقليل الانتفاخ والغازات وتحسين عملية الهضم بصورة آمنة وطبيعية، خاصة بعد تناول الوجبات الثقيلة والمقليات.

وأضافت أن الاعتماد على الأعشاب الطبيعية، وفي مقدمتها الشبت، أصبح ضرورة مهمة في ظل زيادة الإقبال على الأطعمة غير الصحية والمشروبات الغازية، التي تؤثر بشكل مباشر على صحة المعدة والقولون.

مركبات فعالة تمنح الشبت قوته العلاجية
وأوضحت أستاذ مساعد النباتات الطبية والعطرية أن الشبت يحتوي على عدد من المركبات النشطة التي تلعب دورًا مهمًا في دعم صحة الجهاز الهضمي، من أبرزها مركب “الأنثول” الذي يساعد على ارتخاء العضلات الملساء وتقليل التقلصات، إلى جانب مركب “الفينشون” الذي يعمل على تنشيط العصارات الهاضمة وتحسين كفاءة الهضم.

كما أشارت إلى أن الزيوت الطيارة الموجودة في الشبت تساهم في تهدئة المعدة والقولون، وتقلل من الشعور بالامتلاء والغازات، ما يجعله من أفضل الخيارات الطبيعية للتعامل مع اضطرابات الجهاز الهضمي المتكررة.

دور فعّال في تهدئة القولون وتقليل الانتفاخ
وأكدت الدكتورة أمل شاهين أن الشبت يساعد بصورة واضحة على تهدئة عضلات الأمعاء، الأمر الذي يخفف من أعراض القولون العصبي والتقلصات الناتجة عن تناول الأطعمة الدسمة أو عدم انتظام مواعيد الطعام.

وأضافت أن تناول الشبت سواء كمشروب دافئ أو من خلال إضافته إلى الوجبات اليومية، يساهم في تنظيم حركة الأمعاء وتحسين أداء الجهاز الهضمي، وهو ما ينعكس بشكل مباشر على الشعور بالراحة وتقليل مشكلات الانتفاخ وعسر الهضم.

بديل طبيعي للمشروبات الغازية وأدوية الانتفاخ
وأشارت إلى أن الشبت يعمل كمنشط طبيعي للجهاز الهضمي، حيث يحفّز إفراز العصارات الهاضمة ويساعد الجسم على هضم الطعام بكفاءة أعلى، خاصة خلال فصل الصيف الذي تزداد فيه مشكلات الهضم واضطرابات المعدة.

ولفتت إلى أن اللجوء إلى الأعشاب الطبيعية مثل الشبت يمكن أن يقلل من الاعتماد على المشروبات الغازية أو بعض الأدوية المستخدمة لعلاج الانتفاخ، في ظل تزايد الوعي بأهمية الحلول الطبيعية للحفاظ على الصحة.

الشبت وتحسين الحالة المزاجية وجودة النوم
وفي سياق متصل، أوضحت الدكتورة أمل شاهين أن المركبات العطرية الموجودة في الشبت تمتلك تأثيرًا مهدئًا خفيفًا للأعصاب، ما يساعد على تقليل التوتر العصبي وتحسين جودة النوم، خاصة خلال الأجواء الحارة التي تؤثر على الحالة المزاجية والراحة النفسية.

وأكدت أن إدخال الشبت ضمن النظام الغذائي اليومي لا يقتصر فقط على تحسين الهضم، بل يمتد أيضًا لدعم الاسترخاء والشعور بالهدوء، ما يجعله من النباتات المهمة التي تجمع بين القيمة الغذائية والفوائد العلاجية في الوقت نفسه.