السبت 22 يناير 2022 01:05 صـ 18 جمادى آخر 1443هـ
الأرض

رئيس مجلس الإدارة خالد سيف

رئيس التحرير محمود البرغوثي

المدير العام محمد صبحي

صحه وبيئة

فوائد مذهلة لشرب الماء علي الريق.. استشاري تغذية توضح

الأرض

الماء مصدر حياة جميع المخلوقات، وهو من أهم العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم بشكل دوري، ولكن خلال فصل الشتاء يهمل الكثيرون في شرب المياه على عكس فصل الصيف، ويرجع ذلك لعدم الشعور بالعطش المستمر، حيث يمثل المياه بين 50% إلى 70% من وزن جسمك، وتحتاج كل خلية ونسيج داخل جسم الانسان الي المياه لكي يؤدي وظائفه على نحو صحيح.

فوائد المياه متعددة ومتنوعة

تقول الدكتورة، أمال صبري، استشارية طب الأطفال والتغذية العلاجية، إن شرب المياه يوميًا من أكثر العادات الصحية التي تجنب الإنسان الإصابة بالكثير من المشاكل الصحية والأمراض.
وأضافت « صبري»، في تصريحات خاصة لـ«للأرض »، أن الجسم البشري يحتاج من 8 إلى 10 أكواب مياه يوميًا حتي يكتمل التمثيل الغذائي بصورة طبيعية.

أفضل الأوقات لشرب المياه

أشارت « صبري»، الي أنه من بين أفضل الأوقات لشرب المياه هو علي الريق بعد الاستيقاظ من النوم، حيث يساعد شرب المياه في هذا التوقيت علي تنظيف الجسم من كافة السموم الموجودة بداخله، بالإضافة إلى أنها تعمل على تنشيط الجسم، و الحفاظ علي وظائف الكلي والكبد، بجانب المساعدة في مقاومة السرطان والحفاظ علي نضارة البشرة، كما انها تساعد خسارة الوزن.

أضرار انخفاض المياه بالجسم

ونوهت خبيرة التغذية إلى أن انخفاض نسبة المياه داخل الجسم، يسبب العديد من المشاكل الصحية منها الإعياء الشديد، وقلة التركير، والإصابة بالإمساك، وحدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، بجانب ظهور مشاكل على الجلد، والتسبب في رائحة الفم الكريهة، وزيادة فرص الإصابة بالأمراض.

شرب الماء على الريق فوائد الماء اهمية شرب الماء صباحا فصل الشتاء
موقع الأرض
اعلاف الوطنية
محمدزكى

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 15.634215.7342
يورو​ 18.686018.8118
جنيه إسترلينى​ 21.765921.9130
فرنك سويسرى​ 16.809116.9239
100 ين يابانى​ 14.339314.4350
ريال سعودى​ 4.16834.1952
دينار كويتى​ 51.768852.1171
درهم اماراتى​ 4.25594.2840
اليوان الصينى​ 2.40202.4176

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 866 إلى 869
عيار 22 794 إلى 796
عيار 21 758 إلى 760
عيار 18 650 إلى 651
الاونصة 26,941 إلى 27,013
الجنيه الذهب 6,064 إلى 6,080
الكيلو 866,286 إلى 868,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

السبت 01:05 صـ
18 جمادى آخر 1443 هـ 22 يناير 2022 م
مصر
الفجر 05:20
الشروق 06:50
الظهر 12:06
العصر 15:03
المغرب 17:23
العشاء 18:44