الثلاثاء 27 سبتمبر 2022 02:21 مـ 2 ربيع أول 1444هـ
الأرض

رئيس مجلس الإدارة خالد سيف

رئيس التحرير محمود البرغوثي

المدير العام محمد صبحي

صحه وبيئة

فوائد مذهلة لشرب الماء علي الريق.. استشاري تغذية توضح

الأرض

الماء مصدر حياة جميع المخلوقات، وهو من أهم العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم بشكل دوري، ولكن خلال فصل الشتاء يهمل الكثيرون في شرب المياه على عكس فصل الصيف، ويرجع ذلك لعدم الشعور بالعطش المستمر، حيث يمثل المياه بين 50% إلى 70% من وزن جسمك، وتحتاج كل خلية ونسيج داخل جسم الانسان الي المياه لكي يؤدي وظائفه على نحو صحيح.

فوائد المياه متعددة ومتنوعة

تقول الدكتورة، أمال صبري، استشارية طب الأطفال والتغذية العلاجية، إن شرب المياه يوميًا من أكثر العادات الصحية التي تجنب الإنسان الإصابة بالكثير من المشاكل الصحية والأمراض.
وأضافت « صبري»، في تصريحات خاصة لـ«للأرض »، أن الجسم البشري يحتاج من 8 إلى 10 أكواب مياه يوميًا حتي يكتمل التمثيل الغذائي بصورة طبيعية.

أفضل الأوقات لشرب المياه

أشارت « صبري»، الي أنه من بين أفضل الأوقات لشرب المياه هو علي الريق بعد الاستيقاظ من النوم، حيث يساعد شرب المياه في هذا التوقيت علي تنظيف الجسم من كافة السموم الموجودة بداخله، بالإضافة إلى أنها تعمل على تنشيط الجسم، و الحفاظ علي وظائف الكلي والكبد، بجانب المساعدة في مقاومة السرطان والحفاظ علي نضارة البشرة، كما انها تساعد خسارة الوزن.

أضرار انخفاض المياه بالجسم

ونوهت خبيرة التغذية إلى أن انخفاض نسبة المياه داخل الجسم، يسبب العديد من المشاكل الصحية منها الإعياء الشديد، وقلة التركير، والإصابة بالإمساك، وحدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، بجانب ظهور مشاكل على الجلد، والتسبب في رائحة الفم الكريهة، وزيادة فرص الإصابة بالأمراض.

شرب الماء على الريق فوائد الماء اهمية شرب الماء صباحا فصل الشتاء
موقع الأرض
اعلاف الوطنية
محمدزكى
INNOVALEGYPT
فروت لينك
GEOTEX

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 18.261718.3617
يورو​ 20.049520.1629
جنيه إسترلينى​ 24.092624.2337
فرنك سويسرى​ 19.610919.7204
100 ين يابانى​ 15.004215.0901
ريال سعودى​ 4.86824.8951
دينار كويتى​ 59.968760.4519
درهم اماراتى​ 4.97124.9996
اليوان الصينى​ 2.86492.8842

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 1,103 إلى 1,126
عيار 22 1,011 إلى 1,032
عيار 21 965 إلى 985
عيار 18 827 إلى 844
الاونصة 34,299 إلى 35,010
الجنيه الذهب 7,720 إلى 7,880
الكيلو 1,102,857 إلى 1,125,714
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الثلاثاء 02:21 مـ
2 ربيع أول 1444 هـ 27 سبتمبر 2022 م
مصر
الفجر 04:19
الشروق 05:46
الظهر 11:46
العصر 15:12
المغرب 17:46
العشاء 19:04