الأرض
الأحد، 7 مارس 2021 07:08 صـ
الأرض

رئيس مجلس الإدارة خالد سيف رئيس التحرير محمود البرغوثي المدير العام محمد صبحي

رئيس مجلس الإدارة خالد سيف رئيس التحرير محمود البرغوثي المدير العام محمد صبحي

إرشادات وخدمات

أبرزها إنقاص الوزن وتعزيز المناعة .. تعرف على فوائد الترمس

الأرض

يعد الترمس من البقوليات التي تتميز بالعديد من الفوائد الصحية والغذائية ويستعرض موقع "الأرض" هذه الفوائد وهي كالتالي :
- التخسيس
التخلص من الوزن الزائد لأنه يحتوي علي مجموعه من الألياف الغذائية و أيضا يعمل علي سد الشهية .
- خفض الكوليسترول
تعمل بذور الترمس الغنية بالألياف الغذائية على الهضم الجيد ومنع امتصاص الدهون من الغذاء والمساهمة بشكل غير مباشر في خفض مستويات الكوليسترول فى الدم.
- صحة الأوعية الدموية
يحتوى على حمض أمينى يسمى أرجين له تأثير مفيد على جدران الأوعية الدموية الذى يمنع أمراض القلب وتصلب الشرايين، و هو منشط عام للأعصاب.
- تحسين حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك
لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف يساعد على سرعة الهضم ومنع أعراض مثل تشنجات البطن والانتفاخ والقئ والإمساك، على عكس الشائع.
- تعزيز المناعة
مصدر للزنك الذى يقوى المناعة ويحفز الجسم على الشفاء.
- الحفاظ على صحة العظام
غنى بمعدن الماغننيسيوم الذى يساعد على امتصاص الكالسيوم من العظام وبالتالى المحافظة على كثافة العظام ومنع هشاشة العظام.
- علاج فعال لمرضى السكر
يعمل على إبطاء امتصاص الجلوكوز من الجسم وبالتالى يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- الصحة النفسية
يساعد كثيرا علي التخلص من القلق و التوتر و المشاكل النفسية.

الترمس ـ فوائد الترمس ـ مميزات اكل الترمس ـ الفوائد الصحية للترمس
فيت ميديكا
فيت ميديكا