نصائح للحماية من الإصابة بمرض السكر

يصاب الكثير من الأشخاص بمرض السكر بسبب عدة عوامل منها اتباع نظام غذائي خاطئ، أو تناول السكريات بكثرة، لكن هناك بعض العادات الصحية إذا تم إتباعها سوف تحمي نفسك من الإصابة بالسكر.

وكشف موقع بولد سكاي الهندي عن نصائح تحميك من الإصابة بالسكر جاءت على النحو التالي:

1- تجنب الأكلات الدسمة والدهنية.

2- تجنب تناول السكريات بكثرة.

3- اتبع نمط صحي ومتوازن.

4- خسارة الوزن بطريقة صحية.

5- ممارسة الرياضة على مدار الأسبوع.