الأحد 3 يوليو 2022 10:07 مـ 4 ذو الحجة 1443هـ
الأرض

رئيس مجلس الإدارة خالد سيف

رئيس التحرير محمود البرغوثي

المدير العام محمد صبحي

مقالات الرأي

كحك العيد .. المتعة والداء

الأرض

ممكن تستمتعوا بحلويات العيد، بس ما تستهتروش بأحجامها، والأخطر بمكوناتها، لأنها عبارة عن ( سكر + دقيق + سمنة)، يعني ( سكر + سكر + سمنة)
لان الدقيق الأبيض عبارة عن سكر
تخيلوا ان ٣٠ جم من الكحك أو البيتيفور أو الغريبة (يعني قطعة في حجم علبة الكبريت) فيها من 240 - 270 سعر حراري، يعني ما يعادل (3/4 رغيف بلدي أو 3 توست أو من 9 - 10ملاعق كبيرة ممسوحة أرز.
البسكوت هو اقل في السعرات الحرارية، لان 30 جم منه فيها حوالي 145 سعر.
المشكلة كمان مش في كمية السعرات
المشكلة في نوعيتها (سكر يعني يرفع سكر الدم، ثم الأنسولين يعلى جدا، فيخزن الدهون في منطقة البطن)
يعني مقاومة أنسولين يعني (سمنة، ضغط مرتفع، السكري، أمراض القلب والشرايين)

استمتعوا، لكن فكروا قبل ما تاكلوا وقرروا انكم هتاكلوا كميات بسيطة. وقبلها كلوا ثمرة خضار أو سلطة عشان ما نرفعش سكر الدم بسرعة.
وعيد سعيد عليكم، وكل عام وانتم بألف صحة وخير وسلام.
……..
* استشارية طب الأطفال والتغذية العلاجية

موقع الأرض
اعلاف الوطنية
محمدزكى
INNOVALEGYPT
فروت لينك
GEOTEX

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 18.261718.3617
يورو​ 20.049520.1629
جنيه إسترلينى​ 24.092624.2337
فرنك سويسرى​ 19.610919.7204
100 ين يابانى​ 15.004215.0901
ريال سعودى​ 4.86824.8951
دينار كويتى​ 59.968760.4519
درهم اماراتى​ 4.97124.9996
اليوان الصينى​ 2.86492.8842

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 1,103 إلى 1,126
عيار 22 1,011 إلى 1,032
عيار 21 965 إلى 985
عيار 18 827 إلى 844
الاونصة 34,299 إلى 35,010
الجنيه الذهب 7,720 إلى 7,880
الكيلو 1,102,857 إلى 1,125,714
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الأحد 10:07 مـ
4 ذو الحجة 1443 هـ 03 يوليو 2022 م
مصر
الفجر 03:13
الشروق 04:58
الظهر 11:59
العصر 15:35
المغرب 19:00
العشاء 20:33