إليك 12 فائدة لتناول اللوز.. ممتاز ورائع لمرضى الضغط والقلب

كشف موقع only my health؛ أبرز فوائد اللوز، الذى يعتبر من أهم أنواع المكسرات التي يجب إدراجها في النظام الغذائي اليومي لتحسين الصحة؛ خاصة ان لـ اللوز فوائد صحية عديدة.

ويحتوى اللوز على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية ، ويعتبر من المسليات الصحية التي ينصح بها الأطباء .

• غني بعناصر مختلفة منها البروتين والألياف والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وفيتامين E.
• يحافظ على صحة البشرة.
• يقلل معدلات الإصابة بأمراض القلب.
• يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
• يخفض مستويات الضغط المرتفع .
• يحسن نمو الشعر ويمنع تساقطه .
• المنجنيز الموجود في اللوز يساعد في إنتاج الكولاجين المفيد للبشرة.
• يساعد على تقوية الدماغ.
• يحارب الشيخوخة.
• يقوي المناعة.
• غني بمضادات الأكسدة التي تحمي من الأمراض المختلفة .
• يساعد في خسارة الوزن بشكل كبير.