صيام مرضى السكري.. إرشادات طبية تحميك من المخاطر خلال رمضان

أكدت الدكتورة منال عز الدين، الباحثة بقسم التغذية العلاجية بمعهد تكنولوجيا الأغذية، أن صيام مرضى السكري يتطلب تخطيطًا دقيقًا ومتابعة طبية منتظمة، مشددة على أن القرار النهائي بالصيام يجب أن يكون بعد استشارة الطبيب المعالج، وفقًا لنوع السكري والحالة الصحية لكل مريض.

وأوضحت الدكتورة أن مرضى السكري من النوع الثاني الذين يتمتعون بمستوى سكر مستقر ويلتزمون بالعلاج والنظام الغذائي يمكنهم الصيام غالبًا تحت إشراف طبي، بينما يُنصح بعض مرضى النوع الأول أو من يعانون مضاعفات مثل مشاكل الكلى أو القلب بعدم الصيام حفاظًا على سلامتهم.

مخاطر محتملة أثناء صيام مرضى السكري

تشير الدكتورة منال إلى أن أبرز المخاطر تشمل هبوط مستوى السكر في الدم، ارتفاع السكر بعد الإفطار، الجفاف الناتج عن قلة شرب السوائل، واضطراب الأملاح المعدنية.

وأكدت أن قياس السكر أثناء الصيام لا يُفطر، بل هو إجراء ضروري للاطمئنان على سلامة المريض وتجنب المضاعفات.

الإفطار الصحي.. توازن يمنع ارتفاع السكر المفاجئ

توصي الباحثة بالبدء بتمرة واحدة أو نصف تمرة مع كوب ماء، ثم تناول شوربة دافئة قليلة الدسم، قبل الانتقال إلى وجبة رئيسية متوازنة تحتوي على:
بروتين صحي (سمك، دجاج بدون جلد، بقوليات).
نشويات معقدة (أرز بني، خبز حبوب كاملة).
خضروات طازجة أو مطهية.

وحذرت من الإفراط في الحلويات الرمضانية والمشروبات السكرية، لما لها من تأثير كبير على مستوى السكر في الدم.

السحور.. خط الدفاع الأول ضد هبوط السكر

تشدد الدكتورة على أهمية وجبة السحور، موضحة أن السحور يجب أن يشمل:
كربوهيدرات بطيئة الامتصاص (شوفان، خبز الحبوب الكاملة).
بروتين يساعد على الشبع (بيض، جبن قليل الدسم).
خضروات غنية بالألياف.
كميات كافية من الماء.

كما نصحت بتأخير توقيت السحور قدر الإمكان لتقليل ساعات الصيام الفعلية.

إرشادات طبية أساسية خلال رمضان
اختتمت الدكتورة منال بتوجيه مجموعة من النصائح المهمة:
مراجعة الطبيب قبل بدء الصيام لتعديل جرعات الدواء أو الإنسولين.
قياس مستوى السكر بانتظام طوال اليوم.
الإفطار فورًا إذا انخفض السكر إلى أقل من 70 مجم/ديسيلتر أو ارتفع إلى مستويات خطرة.
شرب 8–10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور.
ممارسة نشاط بدني خفيف بعد الإفطار بساعتين.

وأكدت أن صيام مرضى السكري ليس مستحيلًا، فبالتخطيط الجيد والالتزام بالتوجيهات الطبية والغذائية يمكن للصائم الحفاظ على استقرار مستوى السكر، والجمع بين الأجر والصحة بأمان.