فنجان شاي أو قهوة بالسحور يجنبك الصداع في الصيام
قال الدكتور مدحت ثابت، استشاري أمراض المخ والأعصاب، إن الشعور بالصداع أثناء الصيام، قد يكون نتيجة لنقص الكافيين في الجسم، وذلك بالنسبة للأشخاص الذين يكثرون من تناول الشاي والقهوة والنسكافيه قبل الصيام، وعند إيقافها فجأة يحدث توتر وخلل بالجسم ويكون الشخص أكثر قلقًا ويعاني من الصداع.
وأضاف أنه بالنسبة للشعور بالخمول قبل أو بعد الإفطار خلال شهر رمضان، فيرجع ذلك، لنقص مستوى السكر في الدم أثناء فترة الصيام، أو الإكثار من تناول الطعام أثناء الإفطار، ما يؤدى إلى اتجاه الدم من المخ للمعدة لاكتمال الهضم، فينتج عنه الشعور بالخمول .
و يوصي الدكتور مدحت ثابت، ببعض النصائح لتجنب الشعور بالصداع أو الخمول، فبالنسبة للصداع يجب تناول كوب من القهوة أو الشاي فىي السحور، أو تناول بعض السكريات لتعويض الجسم نقص الكافيين والسكريات، أما بالنسبة للخمول بعد الإفطار فيجب تناول الطعام بكميات محدودة وطريقة منظمة.