تعرف على فوائد الزنك للجهاز المناعي

أكدت دراسة حديثة على أهمية الزنك لتقوية الجهاز المناعي في ظل تفشي فيروس كورونا.

ووفقا لموقع "mirror"، قالت منظمة الصحة العالمية، يساعد الزنك في تقليل الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي السفلي الحادة أو الإلتهاب الرئوي من خلال تنظيم وظائف المناعة المختلفة.

كما أظهرت الأبحاث أن تناول الزنك خلال 24 ساعة من ظهور أعراض البرد يقلل من مدة العدوى بمقدار الثلث.

وأفادت الدراسة أن الزنك يثبط فيروس كورونا Covid-19، وهناك أدلة على أنه قد يعزز مستويات الإنترفيرون، وهو بروتين يساعد جهاز المناعة لدينا على مقاومة العدوى.

مصادر الزنك:

1- الدجاج.

2- البيض.

3- البقوليات.

4- منتجات الألبان.

5- اللحوم الحمراء.

6- الأسماك.