دراسة صينية.. النوم السئ له تأثير سلبي على صحة القلب والأوعية الدموية

أثبتت دراسات مختلفة أن الأطفال الذين لا يتمتعون بنوم جيد يكونون أكثر عرضة للسمنة ومع ذلك فإن عواقب عدم الراحة قد تكون أكثر خطورة.

وأثبتت دراسة نشرتها صحيفة"أي بي سي" الإسبانية أجراها باحثو مستشفى الأطفال العام في الولايات المتحدة الأمريكية، أن عدم كفاية النوم يؤثر بشكل سلبي للغاية على صحة القلب والأوعية الدموية للمراهقين.

تمت هذه الدراسات بمشاركة أكثر من 2000 امرأة وأطفالهن الذين تم رصد صحتهم عن كثب علي مدي العقدين الماضيين وتعرض الأطفال بشكل دوري لاختبارات سريرية مختلفة بما فيها النوم وتأثير هذا علي نموهم الجسدي والعقلي، وأظهرت النتائج أن متوسط مدة النوم للمشاركين كانت 441 دقيقة أو ما يعادل 7.35 ساعة في اليوم للأعمار 11و13 و8 ساعات في اليوم للمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 14و17 سنة ، 31% من المشاركين ينامون في المتوسط أقل من 8 ساعات في اليوم أي أنهم يظلون نائمين لمدة 85% من الوقت وهو يكفي للبالغين.