الخميس 28 مارس 2024 مـ 07:20 مـ 18 رمضان 1445 هـ
موقع الأرض
رئيس مجلس الإدارةخالد سيفرئيس التحريرمحمود البرغوثيالمدير العاممحمد صبحي

”البطاطس البطاطا”.. أطعمة تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن

كتب: محمد رزق

يعانى الكثيرون من مرض السمنة، وقد تكون إصابة الشخص بصعوبة في الهضم من أهم الأسباب التي تؤدى للإصابة بالزيادة في الوزن.



يوضح الدكتور هاني كمال، أخصائي السمنة والتغذية، أن هناك بعض الأكلات التي تساعد على الهضم بطريقة جيدة، وتزيد من نسبة حرق الدهون في الجسم،  وهناك أيضا بعض الحميات الغذائية التي تساعد على تسهيل عملية الهضم وتزيد من حرق الدهون داخل الجسم، منها تناول البطاطس المسلوقة أو المشوية بالفرن، وتناول البطاطا، والتى تحتوى على السكر بنسب عالية وبالتالي لا تزيد من الوزن.



وأكد "كمال" أن تناول الأكلات الحارة يساعد على زيادة معدل الحرق، لأنها تزيد من حرارة الجسم وسريان الدم أثناء عملية الهضم،  كما أن الجنزبيل يساعد على الهضم وإنقاص الوزن لأنه يعد من أفضل المشروبات الحارة.